干眼症患者夏季要注意用眼卫生

   夏季天气湿热，人们的睡眠质量也逐渐下降，夜间工作或活动的时间越来越长，许多人把更多的时间用在了电脑或电视机前。许多人白天带着“黑眼圈”甚至是“肿眼泡”上班。那么，夏季用眼以及预防眼病应注意哪些问题呢？

    1、避免长时间用眼

    长时间用眼可以造成视疲劳，尤其是在电脑前时间过长，由于电脑屏幕的闪烁，精力过于集中，以及瞬目减少等。造成眼睛的酸胀，干涩，异物感，甚至造成角结膜干燥。其次，长时间近距离工作时间过长，可以造成眼肌的痉挛从而加重近视的发生。另外老年人长时间在昏暗的灯光下可以诱发青光眼的发生。

    2、注意眼的防护

    夏季紫外线指数较高，出门前除了要做好皮肤的防护外，同样要做好眼的防护，应选择一副质量好的遮光眼睛，也就是通常所说的“墨镜”。希望大家在挑选眼镜的时候应选择质量好的。因为劣质眼镜可以使镜片对光线产生不同的折射，同样可以使眼睛产生视物疲劳。

    3、注意用眼卫生

    夏季同样是“红眼病”的高发季节，而游泳池是传播眼部疾病的重要途径。对于那些喜欢以游泳的方式来降温的朋友，在游泳前或游泳后使用一定的抗生素眼药水是十分必要的。作为家长要教育小孩子养成不要乱揉眼睛的习惯。

    另外，夏季应养成良好的作息时间，保证足够的饮水，多吃水果， 尽量少吃西瓜。